sábado, 12 de marzo de 2016

Test de Inteligencia Emocional: Resultados






Luego de haber realizado el test de inteligencia emocional, los resultados fueron los siguientes:







Percepción: 32, es decir que soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada.
Comprensión: 23, es decir que debo mejorar mi compresión acerca de mis estados emocionales.
Regulación: 29, es decir que tengo una adecuada regulación, puedo regular mis estados emocionales correctamente. 


Inteligencias Múltiples




La teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner sugiere que existen numerosos “marcos mentales” o distintos modos de pensar sobre la realidad. Cada marco mental es una inteligencia distinta y totalmente independiente.









Lingüística: Entre personas que emplean este tipo de inteligencia podemos encontrar a escritores, periodistas o comunicadores. Así mismo personas que tienen facilidad de aprender idiomas, escribir, leer, entre otras. En este tipo de inteligencia se utilizan ambos hemisferios cerebrales.



Lógica-matemática: Esta inteligencia es empleada al tener la habilidad de resolver problemas de lógica y matemática, también emplean su razonamiento y la deducción. En este grupo podemos encontrar a científicos, matemáticos o ingenieros.



Espacial: esta se refiere a la habilidad para poder ver y pensar el mundo en tres dimensiones. Una capacidad que hace posible percibir imágenes externas, internas, transformarlas o modificarlas, y poder producir o decodificar la información gráfica. En este tipo de inteligencia podemos encontrar a pilotos, escultores, pintores y arquitectos.



Musical: A este tipo de inteligencia se le conoce como la de “buen oído”. Esta inteligencia permite percibir, transformar y definir la música y sus formas. La sensibilidad, el ritmo, tono y timbre se asocian a este tipo. Aquí podemos encontrar a compositores, cantantes, directores de orquesta y músicos, entre otros.



Cinético-Corporal: Este tipo de inteligencia da la capacidad de utilizar el cuerpo para resolver problemas o realizar cualquier actividad. Esta utiliza el cuerpo para expresar las ideas y sentimientos, así como también esa habilidad del uso de las manos para transformar objetos. En esta podemos encontrar a Atletas, cirujanos, artesanos y bailarines.


Interpersonal: Esta nos da la capacidad de empatizar con los demás, de manejar las relaciones humanas y reconocer sus motivaciones, razones y emociones. También a través de ella podemos adoptar cierta sensibilidad para comprender las expresiones faciales, la voz, gestos o posturas. Algunos ejemplos de este tipo están los políticos o docentes.


Intrapersonal: Este tipo de inteligencia nos permite construir una valoración exacta sobre el respecto de nosotros mismos y la capacidad para dirigir nuestras vidas. Con ella entendemos nuestras necesidades y características, así como también las cualidades y defectos. Algunos ejemplos de este tipo de inteligencia pueden ser los teólogos, psicólogos, sociólogos y filósofos.


Naturalista: Esta nos da la capacidad de diferenciar, clasificar y emplear el medio ambiente. También nos brinda habilidades de observación, reflexión y planteamientos sobre nuestro entorno. Entre algunos que poseen esta inteligencia se encuentran los botánicos, ecologistas o personas que trabajan en el campo (agricultores).

También se mencionan otros dos tipos de inteligencia:

Existencial: la cual nos da la capacidad para comprender ideas filosóficas profundas, como el sentido de la vida.

Emocional: nos da la capacidad para resolver problemas relacionados con nuestras emociones. Esta es indispensable para la relación con nosotros mismos y los demás. 



Inteligencias Múltiples:




sábado, 27 de febrero de 2016

Los mecanismos de defensa:

Una de las principales funciones del ego, según Freud, es hacer frente a las amenazas del mundo exterior. Cuando se presenta un peligro, el ego siente ansiedad, lo cual indica que debe emprender acciones correctivas. En estos casos, el ego utiliza los mecanismos de defensas, los cuales son maniobras inconscientes que pretenden minimizar la ansiedad. Freud mantenía que estos eran fundamentales para la salud psicológica. De hecho, si una persona carecía de algún mecanismo de defensa estaría a merced de una ansiedad incontrolable. Sin embargo, una dependencia excesiva de uno o más mecanismos de defensa, insistía Freud, era patológica. Los mecanismos de defensa que plantea Freud son:

1. Represión:
Es el olvido motivado de recuerdos o impulsos emocionalmente amenazantes. Por ejemplo, un soldado que presencia un combate traumático descubre que es incapaz de recordarlo.



2. Negación:
Es el olvido motivado de experiencias angustiantes. Como una madre que pierde a su hijo en un accidente de tránsito, pero insiste que su hijo aún está vivo.



3. Regresión:
Es el retorno psicológico a una edad anterior y más segura. Como por ejemplo, los niños mayores que ya han dejado de chuparse el dedo, a veces, retoman esta práctica repentinamente cuando se le somete a estrés.



4. Formación reactiva:
Es la transformación de una experiencia que genera ansiedad en su opuesta. Por ejemplo, una mujer casada que se siente atraída por un compañero de trabajo, sentirá odio y repulsión hacia él.



5. Proyección:
Es la atribución inconsciente de las cualidades negativas propias a otros. Por ejemplo, un hombre casado con potentes impulsos sexuales inconscientes hacia otras mujeres se queja de que las mujeres siempre “andan detrás de él”.



6. Desplazamiento:
Es el cambio de dirección de un impulso, desde un objetivo socialmente inaceptable hacia otro más aceptable. Es un mecanismo por el cual, se desprende un hecho o persona de los sentimientos asociados, y éstos son adjudicados a otro hecho o persona. Es lo que suele suceder con las personas que desquitan sus frustraciones con sus mascotas, luego de un día muy pesado.


7. Racionalización:
Es presentar explicaciones que parecen razonables de comportamientos inaceptables o fallos. Por ejemplo, un candidato político que pierde unas elecciones se convence de que, al fin y al cabo, no quería el puesto.



Bibliografía:
  • Scott  O. Lilienfeld, Steven J. Lynn, Laura L. Namy, Nancy J. Woolf. "Psicología, una introducción". (2011) Pearson Educación.  

lunes, 22 de febrero de 2016

Michio Kaku: Dios sí existe:


Michio es un físico teórico estadounidense, más conocido por formular la revolucionaria teoría de las cuerdas (modelo fundamental de la física que asume que las partículas materiales aparentemente puntuales son, en realidad, “estados vibracionales”). Michio afirmó haber encontrado pruebas de la existencia de una fuerza inteligente y desconocida por el hombre que gobierna la naturaleza, es decir, algo bastante parecido al concepto que muchos tienen de Dios como ente creador y rector del universo.
Para llegar a esta conclusión Michio Kaku utilizó una inédita tecnología creada el año 2005 que le permitió analizar el comportamiento de la materia a escala subatómica, valiéndose para ello de un “semi-radio primitivo de taquiones”. Estos son todas aquellas partículas hipotéticas capaz de moverse a velocidades superlumínicas, es decir, son partículas teóricas capaces de “despegar” la materia del universo o el contacto de vacío con ella, dejando así a esta materia en estado puro, totalmente libre de las influencias del universo que las rodea.
Según el físico, al observar el comportamiento de estos taquiones en varios experimentos, llegó a la conclusión que los seres humanos vivíamos en una especie de “Matrix”, un mundo regido por leyes y principios concebidos por una especie de gran arquitecto inteligente. “He llegado a la conclusión de que estamos en un mundo hecho por reglas creadas por una inteligencia, no muy diferente de un juego de ordenador favorito, pero, por supuesto, más complejo e impensable”, asegura el científico.
Michio kaku agregó que “analizando el comportamiento de la materia a escala subatómica, afectada por el semi radio primitivo de taquiones, por primera vez en la historia, un diminuto punto en el espacio, totalmente libre de cualquier influencia del universo, materia, fuerza o ley, se percibe de una forma inédita el caos absoluto. Así, todo lo que llamamos azar ya no tiene más sentido, porque estamos en un plano regido por reglas creadas y no determinado por azares universales. Esto quiere decir que, con toda probabilidad, existe una fuerza desconocida que lo gobierna todo”





La Acetilcolina y su función en nuestro organismo:

La acetilcolina (ACh) es el neurotransmisor específico en las sinapsis del sistema nervioso somático (SNS) y en las sinapsis ganglionares del sistema nervioso autónomo (SNA), así como en los órganos diana de la división parasimpática. También se encuentra ampliamente distribuida en el encéfalo y es un neurotransmisor clave en la regulación de los niveles de vigilancia y en el funcionamiento de grandes áreas de asociación.

La acetilcolina es un neurotransmisor ampliamente difundido en el SNC y su significación es diversa y multifacética. En el tronco cerebral responden a la acción colinérgica entre otros, los núcleos cocleares; los centros respiratorios; muchos de los pares craneales aferentes; la propia formación reticular, que responde con activación en una tercera parte de la misma y en una décima parte con inhibición; las estructuras subtalámicas que son colinérgicas y responden con una activación descendente y una inhibición ascendente; el núcleo cuneiforme y los núcleos tegmentales son también colinérgicos y están implicados en los reflejos condicionados y en las respuestas de orientación.
En el hipotálamo, la activación colinérgica puede provocar hipotermia. También parece ser responsabilidad de la acción colinérgica la liberación de neurohormonas, como la antidiurética y la oxitocina. En el tálamo, parece prioritaria la actividad colinérgica en el funcionamiento del sistema talámico difuso y, consecuentemente, en la regulación del nivel de vigilancia de la corteza cerebral. Ante esta amplia distribución, los efectos centrales de una acción anticolinérgica se ponen de manifiesto de una manera general sobre la conducta con síndromes característicos como pérdida de memoria y atención, habla confusa y ataxia, confusión y desorientación.









Alelo 334: ¿Gen de la infidelidad?

El alelo 334 es el receptor de la arginina vasopresina, que es una hormona básica presente en el cerebro de la mayoría de los mamíferos. El análisis se llevó a cabo durante cinco años y se observaron los casos de más de 1000 parejas heterosexuales. Las mismas, mediante una serie intervenciones y análisis psicológicos, denotaban los estados de ánimo de los participantes, evidenciando variables como si se sentían felices, reían o besaban a menudo, cómo era su convivencia y otros aspectos sobre el futuro de su relación.
Partiendo de los resultados, se notó que los hombres con el alelo 334 (dos quintos de los participantes) afirmaron tener lazos más de débiles con sus esposas. Además, las mujeres reconocieron que se sentían menos satisfechas con sus cónyuges que las que se casaron con hombres sin esta variante genética.







Teorías del origen de la vida:

Creacionismo:
Atribuye la existencia de la vida a una “fuerza creadora” desconocida. Esta idea surgió quizá del hombre primitivo y se reforzó en las primeras culturas, como la egipcia o la mesopotámica. La teoría creacionista considera que la vida, al igual que todo el Cosmos, se originó por la voluntad creadora de un “ser divino”.


Teoría de la Panspermia:
La hipótesis de la panspermia postula que la vida es llevada al azar de planeta a planeta y de un sistema planetario a otro. Su máximo defensor fue el químico sueco Svante Arrhenius (1859-1927), que afirmaba que la vida provenía del espacio exterior en forma de esporas bacterianas que viajan por todo el espacio impulsadas por la radiación de las estrellas.
Dicha teoría se apoya en el hecho de que las moléculas basadas en la química del carbono, importantes en la composición de las formas de vida que conocemos, se pueden encontrar en muchos lugares del universo. El astrofísico Fred Hoyle también apoyó la idea de la panspermia por la comprobación de que ciertos organismos terrestres, llamados extremófilos, son tremendamente resistentes a condiciones adversas y que eventualmente pueden viajar por el espacio y colonizar otros planetas. A la teoría de la Panspermia también se la conoce con el nombre de ‘teoría de la Exogénesis’, aunque para la comunidad científica ambas teorías no sean exactamente iguales.



Teoría de la generación espontánea o abiogénesis:
“Esta hipótesis plantea la idea de que la materia no viviente puede originar vida por sí misma”. Aristóteles pensaba que algunas porciones de materia contienen un "principio activo" y que gracias a él y a ciertas condiciones adecuadas podían producir un ser vivo. Este principio activo se compara con el concepto de energía, la cual se considera como una capacidad para la acción. Según Aristóteles, el huevo poseía ese principio activo, el cual dirigir una serie de eventos que podía originar la vida, por lo que el huevo de la gallina tenía un principio activo que lo convertía en pollo, el huevo de pez lo convertía en pez, y así sucesivamente.
Uno de los científicos que realizó experimentos para comprobar esta hipótesis fue Jean Baptiste Van Helmont, quien vivió en el siglo XVII, quien realizó un experimento con el cual se podían, supuestamente, obtener ratones y consistía en colocar una camisa sucia y granos de trigo por veintiún días, lo que daba como resultado algunos roedores. El error de este experimento fue que Van Helmont sólo consideró su resultado y no tomo en cuenta los agentes externos que pudieron afectar el procedimiento de dicha investigación.


Teoría de Oparín (abiótica o quimiosintética):
El soviético A. I. Oparin y el inglés J. B. S. Haldane publicaron (en 1924 y 1929, respectivamente) trabajos independientes acerca del origen de la vida con un enfoque materialista. Sin embargo la obra realizada por Oparin es más conocida y extensa, este autor concibió una atmósfera primitiva de naturaleza química reductora, formada por metano, amoniaco, vapor de agua e hidrógeno que gracias a la acción de los rayos ultravioleta y otras formas de energía, las sustancias nombradas anteriormente dieron lugar a diversos compuestos orgánicos. Tales rayos consiguieron penetrar hasta la superficie de la Tierra porque, con la ausencia de oxígeno en la atmósfera, resultaba imposible la existencia de una capa de ozono como la que, afortunadamente, protege al planeta desde hace muchos millones de años. Pero la teoría de Oparin no se detiene en la formación de compuestos orgánicos, sino que propone que posteriormente se formaron amontonamientos o agregados moleculares de constitución química diversa (llamados coacervados), visualizados como una especie de puente entre los compuestos orgánicos y las células.


Teoría celular:
La primera aportación a esta teoría se atribuye al inglés Robert Hooke (1635-1703). Fue en el año 1665 cuando este científico realizó cortes muy delgados de tejido de corcho y, mediante observación microscópica se percató de que estaban formados por una gran cantidad de pequeños espacios a los que llamó celdillas o células. De igual manera la idea de la célula como unidad biológica nació en el siglo XVII gracias a las aportaciones de varios científicos, entre ellos el holandés Anton van Leeuwenhoek (1632-1723) autodidacta y constructor de sus propios microscopios, que lograban amplificar las imágenes unas 300 veces, lo cual contribuyó ampliamente a que pudiera observar células que poseían movimiento en agua.
Postulados básicos de la teoría celular.
1. Unidad de estructura. La célula es la unidad anatómica o estructural de los seres vivos, porque se dice que todos los seres vivos están formados por al menos una célula.
2. Unidad de función. La célula es la unidad fisiológica o de función de los seres vivos, porque cada célula lleva a cabo funciones propias de un ser vivo (nutrición, crecimiento, reproducción y muerte) y especificas (las funciones que corresponden a un tejido).
3. Unidad de origen. Toda célula proviene de otra, semejante ya existente.

La teoría del Big Bang:
El Big Bang, literalmente gran estallido, constituye el momento en que de la "nada" emerge toda la materia, es decir, el origen del Universo. Afirma que el universo estaba en un estado de muy alta densidad y luego se expandió. Si las leyes conocidas de la física se extrapolan más allá del punto donde son válidas, encontramos una singularidad. Mediciones modernas datan este momento aproximadamente a 13,8 mil millones de años atrás, que sería por tanto la edad del universo. Después de la expansión inicial, el universo se enfrió lo suficiente para permitir la formación de las partículas subatómicas y más tarde simples átomos. Nubes gigantes de estos elementos primordiales más tarde se unieron a través de la gravedad para formar estrellas y galaxias.
En su forma actual, la teoría del Big Bang depende de tres suposiciones:

  • La universalidad de las leyes de la física, en particular de la teoría de la relatividad general
  • El principio cosmológico
  • El principio de Copérnico





Bibliografía: 


El Método Linden:

Una técnica de tratamiento para hacer frente a problemas relacionados con la ansiedad, el Método Linden fue formulada por Charles Linden. Este método de tratamiento se usa para curar los problemas psicológicos con la ayuda de varias terapias cognitivo-conductual. El Método Linden para la ansiedad se dice que tiene una tasa de éxito del 96,7%. El propio Charles Linden sufría de síntomas de ansiedad y ataques de pánico durante mucho tiempo. La esencia o núcleo del Método Linden es el de “reprogramar” la amígdala, una parte del cerebro, para prevenir ataques de ansiedad. En esta forma de tratamiento, no hay necesidad de tener cualquier tipo de medicación.
Cuando el control de la amígdala se ha perdido, la persona queda atrapada en el ciclo del miedo, estas personas consideran las sensaciones de ansiedad y los pensamientos como algo peligroso. Una vez que los síntomas logran dominar la mente, la persona se asusta y comienza un ciclo perpetuo de los síntomas de ansiedad por lo que es necesario romperlo para superar el miedo.
La eliminación de la ansiedad de nuestras vidas tiene muchos beneficios. El uso de este método ayuda a lograr una mente clara y aumenta la fuerza interior. Problemas relacionados con la ansiedad, tales como despertarse cada mañana y comprobar cómo se siente uno son eliminados. Uno puede vivir una vida tranquila con confianza. Aunque el Método Linden ha tenido éxito, el propio Charles Linden no garantiza el éxito si la aplicación adecuada de las medidas de tratamiento no se realiza.

Bibliografía:


La adrenalina:

La Adrenalina o epinefrina es una hormona vasoactiva secretada por las glándulas suprarrenales bajo situaciones de alerta o emergencia. Además de encontrarse naturalmente en el organismo, puede inyectarse para tratar reacciones alérgicas potencialmente mortales causadas por las mordeduras de insectos, alimentos, medicamentos, látex y causas de otro tipo. Tiene efectos fisiológicos como: aumentar la concentración de glucosa en la sangre; aumentar la tensión arterial; aumentar el ritmo cardíaco; dilatar la pupila para tener una mejor visión; aumentar la respiración.
El primer lugar de síntesis de adrenalina es en la médula suprarrenal, partir de la cual se libera directamente sobre el torrente sanguíneo, la síntesis es llevada a cabo por metilación de la noradrenalina mediante al enzima adrenalina n-metiltransferasa utilizando la s-adenosilmetionina como cofactor.  La liberación se da por despolarización por el potasio y por otros tratamientos despolarizantes, este mecanismo es dependiente de calcio.  El transporte de alta afinidad de la adrenalina hasta los terminales nerviosos  y células gliales, es casi con certeza el método principal mediante el cual se inactiva la adrenalina liberada en las sinapsis. Aunque la adrenalina puede funcionar como neurotransmisor, su papel en el funcionamiento del SNC queda en realidad completamente relegado por la acción de la noradrenalina; si bien utilizamos generalmente el termino adrenérgico. Esta paradoja se debe a que la potente producción de adrenalina desde la médula de las glándulas suprarrenales, como consecuencia de la activación simpática, tiene unas consecuencias generalizadas e iguales que las de la acción de la noradrenalina liberada por la neurona post sináptica de una vía autónoma.




Neurotransmisores y Alimentación:








Neurotransmisor
Tratamiento
Alimentos
DOPAMINA
Función: Energía mental, atención, control de impulsos, motivación, determinación. Principal localización: S.Negra, ganglios basales, S.límbico, córtex
Dieta rica en proteínas (Carnes, pescados, aves y legumbres)
· Tirosina, fenilamina y l-metionina
· Ejercicios de pesas
· Eliminación de contaminación con plomo y cadmio
· Banana
· Paltas
· Carnes
· Pescado
· Leche
· Almendras
· Habas
·Huevos
·Remolachas
·Porotos de soja
· Granos
SEROTONINA
Función: Balance emocional, depresión, agresividad.

Principal localización: Sustancia gelatinosa, Hipotálamo, SCN. Produce melatonina glándula pineal
· Dieta rica en triptofanos
· Tiamina, ácido fólico, B12, B6, Zn, Ca, vitamina C, fosfatos.
· Ejercicio aeróbico
· Más horas de sueño ·Eliminación de productos tóxicos del ambiente
· Leche
· Bananas
· Yogur
· Queso
· Huevos
· Carnes
· Levadura
· Cereales
· Coliflor
· Maní
· Espárragos
· Girasol
· Arroz
· Avena
· Nueces
· Paltas
· Pastas
· Pavo
· Salmón
NOREPINEFRINA
Función: alerta, memoria, velocidad de pensamiento mental, funciones ejecutivas, ánimo.

Principal localización: Lóbulos frontales, cortex, hipotálamo
· Dieta rica en proteínas
· Ejercicios con pesas
· vitaminas y minerales, B6, zinc, ácido fólico
· Suplementos L-Tirosina, LFenilamina, SAME, LCisteina
· Carnes
· Aves
· Pescados
· Leguminosa s
· Huevo
· Leche
· Patatas
· Paltas
· Semillas de girasol
· arroz
GABA
Función: Tranquilidad, ritmos cerebrales equilibrados.

Principal Localización: SNC, cerebelo, córtex.
· Dieta rica en carbohidratos complejos
· Suplementos de GABA, inositol y glicina, teanina, glutamina, taurina.
· Ejercicio aeróbico
· Aumento de horas de sueño.
Granos enteros
· Arroz
· Avena
· Banana
· Frutas cítricas
· Brócolis
· Batatas
· Calabaza
· Pastas
ACETILCOLINA
Función: Memoria, velocidad en el pensamiento cerebral.

Principal localización: Ganglios basales, unión neuromuscular, SCN, SNV. Sus receptores : Muscarínicos, Nicotínico en los receptores musculares
Dieta rica en colina
· Lecitina, fosfatidil colina
· L-Carnitina
· Exposición al aluminio
· Huevos
· Germen de trigo
· Coliflor